❗️Если верить статистике, то во сне храпит каждый третий. Мы назовем несколько основных причин.
⠀⠀
🔷Лишний вес
Даже при легкой степени ожирения риск появления храпа увеличивается в 8-12 раз. Из-за накопления жировых отложений вокруг глотки уменьшается ее

---

просвет. Во время сна мышцы расслабляются, стенки дыхательных путей начинают сближаться. Ее стенки начинают вибрировать, создавая типичный звук храпа.
⠀⠀
🔷Снижение функций щитовидной железы
При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреоз) развиваются ожирение и отек тканей (в том числе и языка, дыхательных путей). Эти причины провоцируют храп и апноэ.
⠀⠀
🔷Нарушение носового дыхания 👃
Четверть всех пациентов с храпом и апноэ имеют проблемы с носовым дыханием. Аллергический ринит, искривление носовой перегородки, носовые полипы — любые причины, затрудняющие носовое дыхание во время сна, ощутимо увеличивают риск храпа.
🔷Курение🚬
Химические соединения табачного дыма вызывают отек и воспаление слизистой носоглотки, атрофию мышц неба. Это приводит к сужению просвета дыхательных путей, биению мягкого неба о стенки глотки. Чем больше стаж курения, тем выше вероятность появления храпа. Среди курильщиков на 10 % больше людей страдают храпом, нежели среди некурящих.
Для облегчения храпа желательно прекратить курение или попробовать не курить за два часа до сна.
⭐️Еще больше интересных статей и рассказов у нас в профиле!.
Посмотреть на Facebook